練習
時間があるときって、「まだまだ時間ある！」とのんびりして、
練習は意外としないものです。
わたしは新しい仕事を始めてからの方が、ちゃんと毎日練習するようになりました。
仕事に行って、人様と関わるっていうのは、気を遣うこともあり、予想以上にストレスが溜まったりするもので、
身体も心もがちがちに固まりがち。
そういう時の方が、ヨガの教えが、身を以て知ることになるな、といつも思います。
何だかもやもやする時は、少し立ち止まり、
呼吸法をしてみたり、身体を少し動かしてみたり、静かに座ってみたり、
自分と向き合う時間を持つことが必要だなと思います。
Om namo narayanaya ॐ
0コメント